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新宝5是黑104万吗,一不小心落下“月子病”?这么做能缓解疼痛

金沙真人娱乐网站 2019-12-25 16:53:22
[摘要] 今天,小编就来和各位好好剖析一下,“月子病”到底是个啥!可见“月子病”对妈妈们的“折磨”。那么“月子病”到底是个什么病?事实上,正规的医学教材和研究文献里,是没有所谓“月子病”的说法的。医学上没有“月子病”这种疾病,不代表那些常见的“月子病”症状就不能得到缓解!小编说所谓“月子病”的各种症状,其实都有其对应的原因。最重要的是别乱归因为“月子病”,而是及时找到“病因”,然后对症治疗!

新宝5是黑104万吗,一不小心落下“月子病”?这么做能缓解疼痛

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很多妈妈都说,自从生完孩子,明显感觉体质下降得厉害:

整个带孩子的过程,越来越感觉自己力不从心,身体变得特别笨拙,一动就喘,而且特别健忘;

以前不管什么时候都精气神充足,熬个夜通个宵什么的完全不在话下,现在每天都觉得特别累,有时候还头晕目眩;

手肘、手腕特别容易疼,好像生个孩子骨头都变“脆”了;

……

最让妈妈们不能释怀的是:自己明明“坐月子”了,为什么还是落下了这些“月子病”?!!!

今天,小编就来和各位好好剖析一下,“月子病”到底是个啥!

小编知道,按照惯例,很多人面对不懂的问题首先要百度一下:

搜索结果竟然有两千五百多万条……可见“月子病”对妈妈们的“折磨”。

那么“月子病”到底是个什么病?

百度“月子病”的结论大概是:如果坐月子时没按照传统要求做,或者做的不到位,那么今后妈妈的一生中,无论何时,只要身体疼痛、不适,都有可能是“月子病”。比如:

头疼——谁让你月子里洗头了,这就是“月子病”!

腰背痛、胳膊疼——坐月子时吹风了吧?说了得多穿点,这就是“月子病”!

得了阴道炎症——总之就是没好好坐月子,这就是“月子病”!

……

最重要的是,以上结论并不是来自于某位医生或者专家诊治,而是亲戚、邻居、网友、广告……自发地“对号入座”。

事实上,正规的医学教材和研究文献里,是没有所谓“月子病”的说法的。

传统所说的“月子病”,更像是很多症状的总称,算不上是一种病。

“月子病”归根结底就是——怀孕导致的身体变化+带娃太累+心理压力过大+体质下降易生病等,导致身体的不适。

医学上没有“月子病”这种疾病,不代表那些常见的“月子病”症状就不能得到缓解!

针对妈妈们常见的“月子病”症状,我们具体来解决一下吧~

腰酸背痛

1 怎么回事

在怀孕期间,随着胎儿的生长发育,孕妈妈的体重重心也发生显著改变。

而体重重心改变引发脊柱腰段过度前凸、颈部前屈以及双肩向下移动;同时,孕妈妈的四肢关节、脊柱关节出现显著松弛,这导致腰椎、四肢关节不稳定,从而容易带来骨骼肌肉损伤。

妈妈在刚生完宝宝的时候,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫未能很快完全复位,如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者蹲厕时间过长,会牵引、拉伤韧带;

同时,因久蹲、久坐,抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅,使肌肉受压、劳损引起酸痛。

2 怎么办

多准备一些柔软的靠垫,坐着哺乳时,垫在后腰位置;产后一定要穿宽松舒适的平底鞋,3个月内最好不要穿高跟鞋。

拿取宝宝用品或为宝宝换尿布时,最好在不弯腰的情况下操作,家里最好能准备一个操作台,避免过多弯腰。

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。

妈妈可以多尝试腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。

胳膊、手腕疼

1 怎么回事

孕期增大的子宫带动了脊柱前凸,使颈部前伸、肩胛骨下垂,可能会牵拉到尺神经和正中神经等,可能会造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。

妈妈如果长时间抱宝宝、做家务等,都会使肌肉一直处于紧张状态,容易导致胳膊、手指和腕部的肌腱和神经损伤,出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,从而引起手臂、手腕疼痛。

2 怎么办

无论是抱着宝宝还是做家务,妈妈们都要注意停下来歇歇。尤其是当肘部、腕部感觉酸胀时,最好立即停下休息。

腕部出现酸胀感时,左、右转圈,锻炼腕部灵活性。

多喝牛奶等奶制品,以补充钙质。

如果感觉胳膊、手腕等酸胀时,可以用毛巾热敷。

盆腔静脉曲张

1 怎么回事

有的妈妈会出现腹痛、坠胀、恶露量多,白带增多、尿频、尿急、腰酸、腰骶部坠痛等症状,这有可能是盆腔静脉曲张。

这是因为妊娠期间,子宫压迫盆腔血管,使血流受阻,产后如果护理不当,盆腔恢复延缓,再加之劳累因素,就可能会引起盆腔瘀血,形成盆腔静脉曲张。

2 怎么办

出现类似的症状,一定要及时就医,检查具体的病因,然后对症治疗。

多吃新鲜蔬菜和水果,及纤维丰富的食物;多注意休息,避免因劳累、受凉而形成瘀血。

头疼

1 怎么回事

这是产后头疼最常见的病因,大多数是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所导致的。

一般出现这种情况的妈妈,很可能在孕前就有偏头痛史。

2 怎么办

调整心情和生活习惯,放松、休息,有时也可以用按摩的方法来缓解。

除了偏头痛等,还有一些头疼是因疾病引起的,比如先兆子痫、垂体出血、脑静脉血栓等。

这几种情况下,一定要及时就医,排查病因,及时对症治疗。

眼睛干涩

讲真,难道不是任何人用眼时间长都会不舒服吗?

怎么办?

注意科学用眼,不要长时间盯着手机等,必要时可以在医生指导下使用人工泪液缓解(不建议自行购买有治疗功效的眼药水)。

小编说

所谓“月子病”的各种症状,其实都有其对应的原因。

最重要的是别乱归因为“月子病”,而是及时找到“病因”,然后对症治疗!